真向法は硬くなった筋肉を柔らかくし、毛細血 管を圧迫している筋肉のポンプ機能を高め、 血のめぐりを良くします。 又、背骨や姿勢のゆがみを直す効果もある と言われています。 何と言っても、畳一畳でできる手軽さと、 ４ポーズで簡潔してしまう簡単さと、一日５分もあれば実践できる 手軽さが、現代人向きと言えるでしょう。